Симптоми на недостик / излишък на магнезий
Симптомите на недостиг на магнезий се забелязват в целия организъм. Към тях спадат:
- Мускулни крампи и напрежение в мускулите, потръпване на клепача на окото и на лицевите мускули, схващания в тилната и раменната област.
- Неврологични проблеми: главоболие, мигрена, нервност, вътрешно безпокойство, податливост на стрес, нарушения на съня, депресивно настроение, паник атаки.
- Трудности в концентрацията, неспокойни крака, изтощение.
- Сърдечни проблеми без органична причина: тежест в областта на сърцето, неравномерен пулс, сърцебиене/тахикардия
Причини за недостига на магнезий:
- Недостатъчен прием на магнезий чрез ежедневната храна.
- Повишено отделяне на магнезия от организма при определени състояния и медикаменти: (диуретици, разхлабващи средства, диабет, злоупотреба с алкохол, стрес).
- Нарушено усвояване на магнезия (при хронични заболявания на червата).
- Повишена нужда от магнезий (при спорт, бременност, изтощителна физическа работа).
Към симптомите на излишък на магнезий спадат:
- Разстройство
- Умора
- Изтощение
В случай на нарушена бъбречна дейност при излишък на магнезий могат да се очакват тежки проблеми със сърцето и нервната система. По тази причина съветът е да се избягва неконтролиран прием на магнезий.
Нашите тестове се базират на определяне на количеството магнезий в изрязани нокти от пръстите на ръцете и от проби на коса. За разлика от кръвния тест тези тестове показват значително по-надеждни стойности. Поради мобилизацията на магнезий от костите кръвните тестове могат да покажат недостиг на магнезий едва след изпразване на тези депа. А тогава често пъти е твърде късно. Магнезият обаче остава затворен в ноктите или в косата, не се разтваря, поради което те могат да се използват за изготвянето на дългосрочни анализи.
